Accompagner les personnes en état d'épuisement professionnel ou les personnes ayant des symptômes de stress post-traumatique a toujours été un de mes domaines d'expertise... Peut-être grâce à mon histoire personnelle.

Aujourd'hui je cherche aussi à développer cette spécialité auprès des acteurs du secours, métiers dans lequels j'ai oeuvré ou été en étroite collaboration pendant une quinzaine d'année en tant qu'infirmière (urgence, Samu, réa) et pompier volontaire (SPV et ISPV) :

> Burnout, Stress Post-Traumatique, Trauma Vicariant, Fatigue Compassionnelle des Soignants, Pompiers,  Policiers...Thérapeutes : Des personnes qui s'occupent des autres et ne se donnent pas le droit d'aller mal... Des personnes qui ont souvent du mal à demander de l'aide... (honte, culpabilité car d'habitude ce sont eux qui aident...) Pourtant des acteurs plus à risque car confrontés au quotidien à la douleur, la misère, la détresse, la violence... 

Tous ne veulent pas être suivi en interne de leur structure, portant le même uniforme... Je le  comprends et c'est là que je peux intervenir en toute confidentialité, avec la connaissance du vécu de terrain.

Non seulement ce sont des métiers exposés mais qui vivent comme tout le monde des événements personnels que j'appellerais des zones à risque : Séparation, deuil, maladie de proche...

Dans l'idéal j'aimerais faire de la prévention mais difficile actuellement, alors je mise sur l'action rapide, le curatif précoce... Tout en agissant aussi à distance (prise en charge souvent plus longue).

Des Signes d'Alerte : du stress, un épuisement, des reviviscences, troubles du sommeil, évitements, sentiment d'impuissance, une perte de sens, ne plus pouvoir gérer ses émotions (être à fleur de peau, à cran...), Se sentir dépassé et ne plus savoir comment s'en sortir... Une tendance à boire pour oublier... Des idées suicidaires... Sachez que beaucoup ressentent la même chose....

Osez consulter ! Vous serez plus vite remis sur pieds 

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Affiche de droite, premier colloque régional sur le stress et les psycho-traumatismes des premiers intervenants, auquel j'ai eu la chance de participer. Avec la présence de Pascale Brillon, psychologue canadienne reconnue.

Lien vers le replay d'une émission de France 2 sur le sujet du Stress Post Traumatique :

https://www.france.tv/france-2/ca-commence-aujourd-hui/5601072-pompier-militaire-policier-comment-se-relever-d-un-choc-traumatique.html

"Prendre soin de ceux qui prennent soin"

sera mon leitmotiv pour 2025

Aujourd'hui, on sait que pour progresser en sport, il est important d'apprendre la technique, de s'entraîner physiquement régulièrement, de prendre soin de son alimentation, de son sommeil... Mais qu'en est-il pour la préparation mentale ? Encore assez tabou il y a peu de temps... On entend encore souvent en parlant d'un sportif "il a le mental" ou "il l'a pas".

 Et si je vous disais, qu'on peut l'entraîner le mental... vous êtes intéressé ? 

Merci Les JO de Paris 2024, ainsi que le Vendée Globe, ces événements commencent à parler de la préparation mentale, voir à la démocratiser.

L'hypnose est aujourd'hui utilisée dans la préparation mentale et elle passe par la gestion des émotions.

Dans le domaine sportif, ce sont des techniques rapides, concrètes, efficaces, sur mesure, qui partent de votre expérience de sportif pour permettre de mieux vous  connaître, de mettre en place des stratégies et ainsi :

- développer vos performances

- préparer et atteindre votre objectif sportif

- booster votre mental 

- agir sur votre énergie

- dépasser vos doutes, vos blocages

- favoriser une meilleure récupération

et bien plus encore... Par exemple lors de blessure pour optimiser le rétablissement.

Je vous conseille, lors d'un objectif précis, de commencer la Préparation Mentale plusieurs mois à l'avance... pour apprendre à vous connaître et ainsi optimiser.... Comme on se prépare physiquement sur plusieurs mois avant un marathon, un Ironman...

En dernière minute, on est plus dans la Réparation mentale... Tout dépend de votre objectif...

Praticienne Hypnose, Sport et Performance, certifiée par l'A.R.C.H.E (Académie de Recherche et Connaissance en Hypnose Ericksonienne) par Jonathan BEL LEGROUX

Mise en pratique direct avec des sportifs de haut niveau.