Hypnose et Sport
Aujourd'hui, on sait que pour progresser en sport, il est important d'apprendre la technique, de s'entraîner physiquement régulièrement, de prendre soin de son alimentation, de son sommeil... Mais qu'en est-il pour la préparation mentale ? Encore assez tabou il y a peu de temps... On entend encore souvent en parlant d'un sportif "il a le mental" ou "il l'a pas".
Et si je vous disais, qu'on peut l'entraîner le mental... vous êtes intéressé ?
L'hypnose est aujourd'hui utilisée dans la préparation mentale.
Dans le domaine sportif, ce sont des techniques rapides, concrètes, efficaces, sur mesure, qui partent de votre expérience de sportif pour permettre de mieux vous connaître, de mettre en place des stratégies et ainsi :
- développer vos performances
- préparer et atteindre votre objectif sportif
- booster votre mental
- agir sur votre énergie
- dépasser vos doutes, vos blocages
- favoriser une meilleure récupération
et bien plus encore... Par exemple lors de blessure pour optimiser le rétablissement.
Je vous conseille, lors d'un objectif précis, de commencer la Préparation Mentale plusieurs mois à l'avance... pour apprendre à vous connaître et ainsi optimiser.... Comme on se prépare physiquement sur plusieurs mois avant un marathon, un Ironman...
En dernière minute, on est plus dans la Réparation mentale... Tout dépend de votre objectif...
Praticienne Hypnose, Sport et Performance, certifiée par l'A.R.C.H.E (Académie de Recherche et Connaissance en Hypnose Ericksonienne) par Jonathan BEL LEGROUX
Mise en pratique direct avec des sportifs de haut niveau.
Burnout, Stress Post-Traumatique
Une de mes spécialités qui se développent : Accompagner les SOI-NIANTS: Soignants, les Pompiers, les Policiers... Les personnes qui s'occupent des autres et ne se donnent pas le droit d'aller mal... Ceux qui ont plus que d'autres du mal à demander de l'aide... Un épuisement, une perte de sens, ne plus pouvoir gérer ses émotions . Se sentir dépassé et ne plus savoir comment s'en sortir... ça peut arriver à tous... D'autant plus aux acteurs confrontés au quotidien à la douleur, la misère, la violence...
Lien vers le replay d'une émission de France 2 sur le sujet :